今日が仕事納めです

今日が仕事納めとなります。

最後の最後まで

気を抜かずに
気合をいれて、
気持ちを込めて・・・

治療をしていきたいと思います。


今年は、季刊誌「お元気ですか」の発行を開始したり
新しいことにも挑戦した年でした。

ラーメンもたくさん食べた年でした。


来年も皆様と笑って過ごせる一年になりますようにと
祈りつつ、今年を締めたいと思います。

では、皆様よいお年をお迎えください!


新年は1月4日から通常通り開院致します。


12月26日(金)「ボクシングデー」

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ボクシングデーと言ってもなぐり合う日ではありません。

クリスマスプレゼントの箱を開ける日で、
イギリスでは公休日となっている日です。

そういえば、当院にいらしている小学生のお子さんが、
「クリスマスプレゼントをもらった日になんで学校行かなきゃいかないんだ~」
と嘆いておりました。

わかります、わかりますその気持ち。


新しいゲームを買った日は、仕事を休みたい~~なんて
よく思ったものです。


奥薗先生の家では、昔から26日の朝にプレゼントが届いていたそうです。
もしかして・・・・イギリス生まれ?


カラオケ三昧

昨日、一昨日と久しぶりに連休をいただきました。

ハッピーマンデーが多いので、月曜閉院日の私たちには
連休があまりありませんので、ありがたいものです。


さて、昨日は、私が以前通っていた(奥薗先生は今も通っている)
調布のボイストレーニング教室のみなさんと
カラオケに行ってきました。

もう5~6年の付き合いになりますが、実はシラフでみんなで
カラオケに行くのは今回が初めてという。(笑)


わたしはもう1年以上カラオケに行っていないので、ちょっと喉慣らしを
しておきたいと、月曜日もカラオケに行ってきました。

ずっとさぼっていたので、全然声はでないし、すぐ枯れちゃうしで
大変でしたが、少しずつ勘を取り戻しまして、本番の昨日は
楽しく歌うことができました。


やはりカラオケ、、というか歌を唄のは楽しいですね!

私は歌う時は立って、身体を動かしながら歌うので
非常に疲れるのですが、ストレス発散にもなるし
改めて「唄うっていいなぁ!」と思いました。

次はハモリに挑戦したいと思うのですが、これがなかなか
難しいんですよねぇ・・・。


いつも奥薗先生に「それちがう!それちがう!」と
言われてしまいます・・・。


よし!来年の目標は「はもれるようになる」にします!


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あまりおやつに干し柿を食べた記憶はありませんが、
でも時々食べるのは好きです。

渋柿と甘柿との違いは渋みの元であるタンニンが
口の中で溶けるかどうかの違いだそうです。

渋柿を干すことで、自然と渋みが抜けるなんて
本当に先人の知恵って感心することばかりです。



さて、今年もいよいよあとわずかですね。
私はやっと年賀状の印刷注文を出せました(遅い)。

ギリギリでやっております(笑)。

毎年こうならないように「来年こそは早めにやろう」と
決意するのですが、なかなか・・・ですね・・・。

12月20日(土)「果ての二十日」

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今日は年内最後の月である12月(果ての月)の20日で
果ての二十日です。

この日は、一切の仕事を止めて、ゆっくりと過ごしましょうという
日だそうです。

確かに日本人は働き過ぎですね。
24時間のお店も増えましたし、年末年始もバーゲンセールで
大忙しという人は多いと思います。

昔は年末年始はどこもお休みで、食糧などは買いだめしておいて
のんびり家でコタツに入ってテレビを見て過ごしたような気がします。

たまの連休くらい、知った顔でのんびり集まって
熱燗でもすすりたいものですね♪



12月19日(金)「カレー鍋」

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寒い冬になりました。

というわけで、今晩の晩御飯はカレー鍋なんてどうでしょう。


というのは、先日の我が家の晩御飯がカレー鍋だったからです(笑)。


カレー鍋はおいしいので、時々やりますが、
このカレー鍋に合う葉物は、レタスが非常に合いますので
ぜひお試しを。
豆乳鍋もレタスが定番ですね。

〆はもちろんうどんがいいですが、昨日はあえてそばにしてみました。
これも非常によかったですが、結果として食べ過ぎてしまいます・・・。


まぁ冬の寒い時期は少し脂肪を増やした方が
暖かくなっていいんですよ(笑)


12月18日(木)「みかんの白」

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本格的に冬になってきましたね。
日本各地で大雪が降っていて、大変なことになっております。

今年、来年も東京に大雪が降りそうですね。
もう去年みたいな大雪は嫌だなぁ・・。


さて、もう有名な話ではありますが、
みかんをt食べる時に、ついつい剥がして食べていたあの
白い部分。

ここには栄養がタップリ詰まっていたんですね。

以前お届けした季刊誌「お元気ですか」にも書きましたが、
野菜や果物、果ては魚まで、実と皮の間に、じつは栄養がたくさん
あるということですね。

今まで捨てていたような部分たくさんありませんでしたか?
調理してしまえば大抵食べられるものです。

ぜひ食べていきましょう♪

マジッククリスマスツリー

先週末に実家に帰った時にこんなものを
プレゼントでもらいました。


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12時間で育つ不思議なツリー


付属の液体につけておくだけで、モコモコとふくらみ
ツリーができあがるというものらしいです。


12時間で完成するということなので早速
朝出勤してからセットしました。

では時間経過と共にどうぞ

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これがセットした直後

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1時間後

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2時間後

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5時間後

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8時間後
かなりモッコモコになってきました。

診療に来たお子さんが、「これ知ってる~~」と楽しげでした♪

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そして今朝がこれ。

完成で~す。

色も緑色で、触るとフワッフワでもろいです。
素材はなんなんでしょうこれ・・・?


時間経過と共に「お~~~育ってきた~~!」と

こんなもので未だ楽しめてしまう30半ばの院長でした(笑)

12月16日(火)「

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今日は日本で初めて電話が開通した日です。

電話の歴史はもう120年以上にもなるんですね。
今は電話はほとんど個人の物として使用されるまでになりました。


わたしも携帯電話を所持していますが、今はほとんど
毎日のニュースチェックくらいしか機能していません(笑)。

あ、でも、数か月に一度当院から配布している
季刊誌「お元気ですか」も、あれは原稿をアイフォンでスキャンして
画像を取り込んだりしているんですよ。

すごいですね~ もうプリンターでスキャンすることも
しなくて済んでしまうのですから驚きです・・・。


時代がドンドン進んでいて、私たちですら追いつけない程です。
30年後40年後にアイフォンを使いこなせていたとしても
「まだそんなことやってるの?」なんて言われてしまうんですね~。

恐ろしや恐ろしや・・・・


12月14日(日)「投票日」

今日は投票日です。

わたしたちは、今朝少し早く家を出て投票してきました。

わたしたちのエリアの前回の投票率は50%だったようです。

半数の人しか投票してないというのは驚きです。


これでは変わるものも変わらないですね・・・。


しかしながらたった2週間の選挙期間の間に
ありきたりなことや、どうせやらないんでしょ?みたいなことばかりを
聞いて、誰々に投票しろというのも、いくらか無理があるようにも思います。

選挙カーで走り回られるだけでは何も伝わりません。
やかましいだけです。


ネットを使った選挙運動もできるようになったようですが
どこまで活用できたのでしょうか・・?


さて今夜は開票ですね。


まぁ、デーモン小暮さんそっくりの偽物を連れて選挙運動をしたような
こんなことをすればどうなるか、そんなちょっとの先も見据えられないような
人には当選してほしくないと思いつつ・・・

どうなりますやら。



12月13日(土)「今年の漢字」

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今年の漢字は「税」でした。


いよいよ明日は投票日ですね。
雰囲気としては自民党の圧勝で終わりそうな気もしますが。

増税が延期されるとはいえ、
増税をしないで済むような政策を打ち出して
実行してもらいたいものです。


明日は選挙放送を見ながら家呑みすることになりそうです。


12月12日(金)「漢字の日」

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今日は清水寺で今年の漢字一字が決まる日です。

ちなみに去年までの一字は

2010 暑
2011 絆
2012 金
2013 輪

でした。

今年は何でしょう。

奥薗先生の予想は謝罪会見が多かったことから「謝」

わたしの予想は「線」 LINEが流行ったから

といった具合です。


皆様はどんな一字があてはまる一年でしたか?

12月11日(木)「胃腸の日」

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今日は語呂合わせで胃腸の日です。

胃と腸は、交感神経、副交感神経によって
胃液の出方や腸の動き方などが大きく変わるため、
ストレスといった内部影響をモロにうけやすい器官です。

その分、普段からできる限り胃には気を遣っておきたいところですね。


暴飲暴食は勿論NGですが、
しっかりと噛んで食べることで、消化をしやすくすることができます。
つまり胃の負担を減らせるということですね。

これから忘年会・新年会など、飲み会が続く季節ですが、
お酒を飲む前に、ヨーグルト、牛乳、納豆などを食べておくと
胃への負担を減らせます。

ぜひ!


12月10日(水)「三億円事件の日」

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今日は三億円事件の日です。

未解決事件の代表ともされる事件です。
東芝に払われるボーナスが盗まれた訳ですが
その時のボーナスはやはり全部カット・・・になったのでしょうか。

銀行の責任で賠償したのかな・・?



さて、今年もなんとあと3週間で、終わってしまいますね。
2015年に向けて色々とやらなければならないことが山積みです。

私は月曜日に、税務署に行き、書類の書き方などを説明してもらいましたが、
私のような小さな個人事業主は、ほとんど向こうもチェックしていないらしく
割と適当な感じでしたが・・・いいのでしょうか・・・?(笑)


でも、正しいやり方を知っておかないと、やはり不安なので
色々と質問をしながら教わりました。
しかし、突然行って教えてくれといっても、ちゃんと丁寧につきっきりで
教えてくれることに結構驚きです。


年末や年明けは、わたしのように聞きに来る人が殺到するでしょうから
大変でしょうね。


さぁ!年明けは確定申告!
年に一回しかやらないからいつもいくつかやり方を忘れてしまいますが
今回もうまくいきますように!!


府中「英二」

お散歩がてら、近くのコンビニに足を運びました。

そこで見かけたのが「ラーメンWalker 武蔵野・多摩」

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ちょっと立ち読みしたら、知っているお店もたくさん載っていて
ついついのめり込んでしまいました。

いつまでも食いついて読み続ける私に
「もう買っちゃえば・・・?」と奥薗先生の声。

ラーメンの写真を見ているだけでも楽しかったので
普段は情報雑誌を買わない私が、珍しく購入しました。




翌日、そのラーメンWalkerにも載っていた私のお気に入りのラーメン店

「英二」へと行ってきました。

普段は普通のラーメンを食べますが、雑誌に「汁なしそば」が取り上げられていたのを
見て、今回は汁なしそばをオーダーしました。

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「英二」
 汁なしそば(ガーリックフライ・韓国のりトッピング)
 780円

濃いめのタレが太い麺によく絡んで
大変おいしかったです!

これはまた食べたい味・・・
ここは名店だ・・・


12月7日(日)「ハタハタ」

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もう12月か・・・なんて思っていたらもう1週間経ってしまいました・・。

まだまだやらなきゃならないことがいっぱいあるのに~~!
っと ウキーーとなっても、
先にやっておけよということばかりで、言い訳のしようがありません・・。


旬を迎えている魚がたくさんありますが、今回はハタハタ。

東北や日本海側の魚なので、関東ではあまり馴染みはないかもしれませんが
わたしの行くスーパーでは時々売っています。

先日も患者さんとお話をしていましたが、
やはり魚より肉を食べる方が多くなっていけません。

私の中で、食べなきゃいけない栄養の優先順位では肉>野菜>魚となっており
魚の登場率がけっこう低いです。


ですが、魚には体にとって重要な栄養素がこれでもかと入っていますから
やはり積極的に食べていかないといけませんね。


12月6日(土)「足指体操」

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今朝はかなり冷え込んでいますね。

自転車通勤(しかも下駄)の私にとってはかなり厳しい
季節となりました。

自転車を漕いでカラダ全体を動かすのも温まりますが
加えて、ペダルの上で足の指をグッパーグッパーと
動かしていくと、さらに足の指先まで温まります。

なかなかせわしなくなりますが、10分もすると
ポカポカとしてきます。


外から温めるのもいいですが、やはり中から温めないと
カラダは温まらないものですね。


鍼灸治療も治療を終えた後に
「カラダがポカポカします~」と仰る方が多いのは、
カラダの血の巡りがよくなるからですね。

カラダにとっては非常にいいことです。


と、開院前、暖房を入れる前にこの記事を書いている
私のカラダがドンドン冷えてきました。
ジッと座って動かない作業はカラダが冷えるものです。

デスクワークが長時間続く場合には、
間にカラダを動かす時間をもうけましょう~!


12月5日(金)「生理痛にアーモンド」

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アーモンドは話題のオメガ3脂肪酸も多く含まれており
今、女性に注目の食材ですね。

くるみもいいですが、価格はアーモンドの方がお手軽なので
こっちの方が継続してとるにはいいかも。


私たちは職場に、ちょっと小腹が空いてしまった時用に
アーモンド、レーズン、くるみ、大豆をミックスしたものを
常備しています。

ちょっとした間にも食べられるのでこういうものがあると
助かりますね。

治療中にお腹がグルグルグルグル・・・と鳴ってしまうこともあるので・・

12月4日(木)「痛くない注射」

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昨日、芝浦工大が痛くない注射の開発に成功したという
ニュースがありました。

すごい技術ですね。
予防注射など時々しかしない注射ならともかく
定期的に注射を受けないといけない方は、やはりできるだけ
痛い思いはしたくないですものね。


こうした技術の進歩と共にいつも私が思うのは
これからの子供たちって本当に「辛い思い・経験」をしなくなるんだなということです。

いつか大人になった時に

「子供の頃に受けた注射って痛くて嫌いだった~」とか

「ディズニー行ったら帰りに電車の切符買うのにすごい並んだよね」とか

「○○が欲しかったけどどこ行っても売ってなくて歩き回って探したよ」とか


そういう苦労話ってでなくなるんでしょうね。
そういう苦労話も


「注射は痛くないけど、並ぶのが面倒だったよね~」とか

「パスモでいちいちタッチするのが面倒だったよね~」とか

「ネットで探すのって面倒だった。今は勝手にロボットがやってくれるし」とか

に変わってくるんでしょうか。


「苦労は買ってでもしろ」といいますが、本当に
「買わないと苦労を体験できない」なんて時代がくるかも。


辛い思いや経験をしないと、努力や忍耐力、応用力も身につかなくなりそうな
気がするのですが、どうなんでしょうか・・・・・


12月3日(水)「奇術の日」

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今日は奇術の日です。

以前私はテレビで「前田知洋」さんのマジックを見て
心打たれ、そこからマジックにのめり込んだ時期がありました。

手先は器用な方なので、技術は練習で何とか追いついたのですが、
私はいかんせん嘘をつくのが苦手なので、
顔に「これからだましますよ~ これからだましますよ~」というのが
モロに出てしまい、そこがうまくいきませんでした(笑)


最近またテレビで Kilaさんが出てきて、この人はまたすごいですね!
テクニックや話術、雰囲気の作り方など、見ていて感激でした。

クローズアップマジックは大好きなので、
またトランプでも触ってみようかと思います。


自作ポップコーン

昨日はおでかけする予定でしたが、あいにくの雨で中止となりました。

なので、家で自作ポップコーンに挑戦してみました。


ポップコーンは豆状態の物が安く売っているのでそれを使用。

鍋でポンポンやっている間に、隣でチョコレートとキャラメルを湯煎で溶かします。

できあがったポップコーンにそれを絡ませて完成です。


完全に見よう見まねなので適当です(笑)

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見た目はまぁまぁでしたが、味もまぁまぁでした(笑)

まだまだ改善の余地がたくさんありました。
また挑戦してみたいと思います。

でも板チョコ1枚に、キャラメルもほぼ1箱使ったから
やはりコーティングされてるポップコーンってかなりの
ハイカロリーなんだなと思いました。

ケーキ作りもそうですが、実際に自分で作ってみると
「え?こんなに(砂糖、バターなど)使うの?」
と、驚くことありますね。


食べ過ぎ注意です・・・