写真

1月ももう今日で終わりですね。
家におもちが余ったりしていませんか?

うちはお雑煮とおしるこで無事に消費できましたが、
玄関に飾った鏡餅のことをすっかりと忘れており、
未だに飾ったままです・・・。


さてさて、昨日わたくしは、自転車の鍵を紛失してしまい
凍る道を結局歩いて帰るはめになってしまいました。

勿論今朝も歩いて出勤です。

昨日の帰りはさすがにしんどかったですが
今朝は朝日を浴びながら歩いて出勤したら
案外にも気持ちがいいものでした(笑)

自転車の倍くらいの時間がかかりますが
それでも1時間もかからないので、たまには歩いて出勤するのも
悪くないなと思いました。


電車で通勤されている方も
たまには一駅前で降りて歩いてみてはいかがでしょうか。

気分がスッキリしますよ♪

1月30日(金)「雪道に注意」

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遂に降ってしまいましたね・・。

まだ去年ほどの大雪ではありませんが、通勤時間の雪は
困りますね。

この程度の雪だとまだまだ自転車で移動する方も多いです。

ですが傘を差しながらの走行だったり、レインウエアを着ての走行は
視界がかなり狭くなります。
向こうもこちらが見えていない可能性もありますから、
自分の足元だけでなく、周囲にも気を配って歩くように気を付けましょう。

自転車に乗る方も、いつもよりも周囲に気を配って
車などにぶつからないようお気を付けください。

事故のない一日を!





睡眠不足で血圧上昇

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睡眠時間が短いということは、その分カラダの健康を損なっていると
直接的に考えていいのではないかと思います。

「しっかりと睡眠を取って、栄養のあるものを食べましょう」

なんて、極々当たり前のことですが、
それがまともにできていないのが働きすぎの日本人。


かといって、最近は睡眠時間や血圧管理、栄養管理、運動管理まで
やってくれるアプリなどもありますが、
そこまで機械に管理されているのもどうかと思います。

近い将来、人間はコンピューターに管理してもらわないと
セルフケアもできないようになってしまうのではないでしょうか。

それを進化とするのか、退化とするのか・・・

先のことを考えると人間としてのカラダの機能がどこまで衰えてしまうのか
不安ばかりな今日この頃です。

切り絵個展


先日、わたしたちと、ゆかりのある方が横浜で切り絵の個展を開かれるということで
行ってまいりました。

蜀咏悄 1

切り絵といえば、私もすこしやっているので興味津々です。

中は小さなブースでしたが、10~15作品ほど飾ってあり、
どれもこれも切り絵が細かい!
その細かさに圧倒されました。

切り取る紙も最初に墨で柄を書き込んでそれを切り取っていたり
トレーシングペーパーだったり和紙だったりと色々な紙を使われていて
とても勉強になりました。

蜀咏悄 3

作品の前でパシャリ。

持ち運ぶのも大変そうです。

ひとつの作品を作るのに、1日5~8時間作業して2~3週間かかるそうです。
すごい集中力ですね。

元々は油絵をされていたそうですが、違った表現で作品を作ってみるという課題で
切り絵に挑戦したところ、その魅力に憑りつかれたそうです。


集中力の塊のような作品を見て、私ももっと一つの作品に全力を注がねばと
気合を頂きました。

ひとつ作品を作る過程の中でどこかで気が抜けてしまうと
修正が効かない分、仕上がりも気が抜けた物になってしまうんですね。

最初から最後まで気を抜かずに作り続けた結果、初めていい作品ができあがるものですね。


治療も同じで、気が抜けた治療をしてしまわないように
身が引き締まりました。

ありがとうございました。


↓↓↓インフォメーション(HPより)↓↓↓


【 鶴田美香子 切り絵展 】 
会  期:2015年1月19日(月)~2015年1月30日(金)
時  間:10:00-19:00(最終日17:00まで)
休 廊 日:土日祝

鶴田さんは自然界の美しい姿を切り絵という方法で写し取る、というコンセプトのもと制作しています。
花や蜘蛛の巣、葉の葉脈などから生み出された作品は、まるで本物のよう。
大人ほど大きな作品から手のひらサイズの作品まで展示します。
鶴田作品が生み出す光と影の世界に包まれてみてはいかがでしょうか。

【鶴田美香子さん在廊日】
19(月)、20(火)、
26(月)、27(火)、最終日30日(金)
いずれも13:00~在廊予定

切り絵完成

切り絵がようやく完成しました。

仕事の合間にちょこちょことやって約半月。


RIMG3105.jpg


中を切り抜くよりも意外と最後に外側を切り取るのが一番神経を使います。
図柄は「大人のぬりえ」サイトさんからいただきました。

こういう図柄を自分で描けるようになれたらいいんですが・・。


日本伝統円形図形はやはり美しいですね!

円満にとか、終わりがなく続くとか色々と美しい意味も
込められているそうです。

同じような物をもういくつか作って、額に入れて飾りたいと思っております。


1月24日(土)「花粉症対策」

あと2ヶ月もすれば気温もあがってくるのでしょうが、
その時期怖いのは花粉症ですね。

花粉症対策として最近話題なのが、このヨーグルト。
腸内環境を整えることによってカラダの免疫力があがるので
花粉症の症状を和らげることができると言われています。

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白糖を入れてしまうと免疫力を高めるビタミンBが減少してしまうそうなので
白糖ではなく、フルーツなどと一緒に食べるとよいでしょう。


そしてこれが重要ですが
即効性があるわけではないので、継続して摂ることが大切です。

ついこの間もテレビで、ガン細胞を死滅させるキラー細胞を増やすには
R-1ヨーグルトを摂取するのがよいと言ってました。

すると翌日スーパーは、R-1ヨーグルトがすっからかんの状態でした。

そして翌週行くと、お店側も大量発注しているが、もう売れ残っている状態・・。

よくある光景ですが、正直いつも呆れてみています。
テレビで「○○がカラダにいい」と放送されると翌日にはその商品が
スーパーから消える・・・と。

しかし、食品による健康維持は継続して摂取することが必須です。

ちゃんと継続して摂取できるのって、その放送の翌日に買い漁る人たちの
1割にも満たないんじゃないでしょうか。


しかし他国の料理を喜んで食べるのって日本人くらいじゃないかと思います。
イタリアン、フレンチ、中華、タイ、ベトナム、インド・・・
それだけ食べ物に関してバリエーションが豊富な日本人ですから
一種の物を継続して食べ続けるなんて、多分無理でしょう。

例えば日本人の主食である、お米がカラダにいいと、もし言われたとしても
パンが食べたい日もあるでしょう。
ですから色々な物をバランスよく食べることが大切だしお手軽ではないかと思います。


継続は力なり



靴下を頂きました

先日患者さんから、このようなものをいただきました。

わたしたちが普段、下駄や足袋を履いているということで
四国のお土産にと、お遍路の時に履く靴下だそうです!

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見た時のわたしたちの目の輝きようったらなかったと思います(笑)

ロゴもかわいいですが、何より暖かいし動きやすいです!
普段履いているユニ○ロとは全然違います。

さすが長距離歩くことを前提として作られていますね。

これから愛用させていただきます。
大変嬉しいです♪ありがとうございます。


早朝散歩

この間のお休みは特別予定がなかったので
久しぶりに早朝散歩をしてきました。

この間の季刊誌「お元氣ですか?」にも書いた通りですが
いつもと違う時間帯に時間を気にせずにのんびり散歩をすると
いつもと違った景色が見られるのでとても気持ちがいいのです。

一昨日の月曜日は朝から気温も低く、
府中の森公園まで歩いてみると・・

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ため池がびっしりと凍り付いておりました。

ぐっと押してみると「キーーーーーン」という音が響きます。


この後、ぐるっと公園内を一周しましたが、
朝早いのに犬を散歩されている方が大勢いらっしゃいました。


犬を飼うとこれが大変なんだよなぁ・・と思いつつ帰宅。


今回は遠出はせずに1時間半ほどの散歩でしたが
早起きして散歩はやはり気持ちがいいものですね。


午後はたっぷり3時間昼寝してしまいました(笑)

WAN TIME

土日の仕事の後に、度々お邪魔している「WAN TIME」さん

以前もこちらで書きましたがドッグカフェで、中には
トイプードル、チワワ、ミニチュアダックス、パピヨンがお出迎えしてくれます。

他ペットホテルもしているので預かっている犬がいるとその子らも
お店の中を歩き回っています。


席数も少ないので、入れないことも多いのですが
この間の日曜日は仕事上がりに入ることができました。


トイプードルのモカは、お店のお姉さんとごはんが大好きなのであまり
寄ってきてくれません。
ミニチュアダックスのココアも、慣れた人でないとあまり寄ってきてくれません。

チワワのチャイだけは、抱っこされるのが大好きで、常に誰かの膝の上にいます(笑)。
さすがチワワ。自分がかわいいってことをよくわかっています。
八方美人です。


写真 1

わたしの膝の上に鎮座するチャイ。

写真 2

わたしの膝の上でウトウト寝てしまうチャイ。


あ~~~かわいいですね~~~~


お店に行くと常連さんばかりで、もう顔を覚えてしまった人も何人かいますが
かなりの頻度で通われているようで、ココアやモカもも安心しているようです。

ん~~~わたしたちも早く匂いを覚えてもらって、
ココアやモカに近寄ってきてもらいたい!


それまで足しげく通わせていただこうと思います♪

武蔵小金井「丸め」

最初に行ったのが一昨年で、その時すっごいおいしかったのですが
2回目に足を運んだ時に

「あれ?」

と、奥薗先生となってそれ以来あまり足を運んでおりませんでした。


昨日久しぶりに行ってみようかという話になってちょっと調べたら

2014年11月に全面リニューアルしたとの情報が・・。


ならば尚更行ってみようではないかと、仕事を終えた後に行ってきました。


以前からにぼし出汁で有名な「丸め」。
それもそのはず、店主は「たけちゃんにぼしらーめん」で修業していたことがあるそうな。

その店主が今回リニューアルして打ち出したメニューが
「豚骨煮干しラーメン」と「鴨煮干しラーメン」

豚骨好きなわたしは豚骨煮干しをチョイス。
鴨好きな奥薗先生は鴨煮干しをチョイス。

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ネギ、のり、チャーシュー、きくらげ、魚粉と結構具だくさんです。
チャーシューがレア状態なのが珍しくとてもおいしかったです。

15時間炊くという豚骨はドロドロの濃厚タイプ。
そこに煮干しなどの魚介出汁が香ります。

ここは卓上に「にぼし酢」というお酢ににぼしを漬けこんだものが以前からあるのですが
以前の濃い口しょうゆ味ベースには合いましたが、やはり濃厚豚骨にこれはちょっと合わないかも・・。

替え玉も100円でできます。

でもラーメン750円はちょっと高く感じますね・・・。

増税の影響もあるんでしょうが・・。


切り絵制作中

年も明けまして、当院の受付に飾っている切り絵もそろそろ
見飽きてきたなぁ・・・ということで、ただいま新作制作中です。


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ここまでですでに作り始めて1週間ちょっと経っておりますが
ここから、この下半分が鬼畜ゾーンとなっております(笑)

心が折れないように少しずつ進めていきますので
完成まではもうしばらくかかりそうです・・・。


でも切り絵ってなぜか楽しいんですよねぇ~。

1月15日(木)「元成人の日」

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今日は元成人の日です。

ハッピーマンデーになったのが2000年でしたかね。
月曜祝日が増えてしまい、月曜日閉院に設定した当院にしてみれば
休みが減ったという気がします(笑)


成人式で暴れる新成人も、一時ほどは目立たなくなりましたか。
それでも新成人になって早々暴れて逮捕されて
二十歳過ぎてるから実名報道されてしまう人たちも多少いたようですが。

こういうイベント行事に稚拙な行動で目立とうとする人が増えたのは
なぜなんでしょうか・・。
協調性がなくなってきているのか、周囲と合わせることが格好悪いと思うのか。
ただただ騒ぎたいだけなのか・・。


成人式ってお目出度いことではありますが、ただお祝いする式ではなく
やはり成人することを自覚するための式の意味合いが強いと思うので
そこをはき違えて式場で騒ぐのは間違いですね。

その後の旧友との飲み会で節度をもって騒げばいいわけで。


と、先日新年会で我が家に集まったメンバーももう30代40代だったので
もう20年近くも昔の話か~~~!
と、盛り上がりました(笑)


楽しい鍋パーティー

昨日は我が家で友人を招いて新年会を行いました。

先日かっぱ橋で購入した、大鍋を使って鍋パーティーを企画。

食材を各自2品ずつ持ち寄ってもらい、それを紙に書いてくじ引き。
ベースとなる鍋の種類も5種類用意してそれもくじ引き。

どんな鍋ができあがるかは、運次第という趣向です。


12人も人が集まったので冷蔵庫がパンパンになるほど食材が集まりました。
いいお肉から、そんなものまで鍋に?という食材まで幅広くそろいました。


そして乾杯を終えた後、いよいよくじ引きスタート!


最初にできあがったお鍋がこちら

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ベース:水炊き
具材:黒毛和牛、もやし、ゴボウ巻き、塩せんべい、大根、ドライトマト、トマト、トマト缶

まさかのトマトかぶりで、水炊きがいきなりトマト鍋となってしまいました(笑)


最後にいれた塩せんべいがいいアクセントになってこれが非常においしかったです。
これも持参していただいた飲めるほどおいしいという「ひろたのポン酢」をかけていただきました。


そして2弾目がこちら

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ベース:豆乳鍋
具材:小松菜、鳥もも肉、もち巾着、ウインナー、キャベツ、しょうゆせんべい、みかん

こちらはほぼ完ぺきな豆乳鍋。ただひとつ・・・みかんを除いては。
ですが、山口県ではみかん鍋というものが存在しており、食べてみると柑橘系は案外邪魔にならず
意外とおいしくいただけました。

せんべいだって東北にせんべい汁があるわけで、こちらもおいしくいただけました。
お鍋にせんべい・・・これはアリです!


そしてラストがこちら
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ベース:みそちゃんこ
具材:水餃子、白菜、仙台麩、きのこ、きりたんぽ、ベビースターラーメン

完成度の高い、おいしいみそちゃんこができました。
普通~(笑)


正直最初はだれがどんな具材をもってくるかもわかりませんでしたし
食べられるものができあがるのか不安もありましたが、
見事に3つともおいしいお鍋ができあがりました。

どうにでもおいしくできてしまうのが「鍋」ですね!


そして大きなお鍋が3回見事にきれいになくなり、
パンパンだった冷蔵庫もスッカラカンになりました。

いや~よく食べ、よく飲みました!


これで今年も一年頑張れそうです!


みんなで持ち寄る鍋、とても楽しいですよ!

神田「まひる」

ちょっとどこかへ出かけようと思ったら
お昼はだいたいラーメン屋になります。

今回は神田で途中下車してラーメン探訪

本当は「聖」というお店を目指していたのですが
途中にあった「まひる」というお店がとてもおいしそうだったので
急遽予定変更。

よくあることです。


写真 1

一見いつもの二郎系ですが、なぜにこのお店に決めたかというと
使用している麺が浅草にある製麺の老舗「開花楼」の麺を使用していたからです。

一度食べてみたかった開花楼の麺・・・


結果は期待通りでした。

写真 2

このもっちりがしがしの麺をわしゃわしゃと頬張るのがたまりません。


スープは乳化タイプではないので、すっきりとしていますが
しょうゆが強めでパンチがありました。


店長が無愛想ですが、中に貼ってある注意書きの字がかわいかったので
なんだかギャップ萌えです(笑)

無料トッピングにしょうがとチーズがあったのが気になりましたが
普通の二郎と違って、食券を出す時に言わなければいけないことに
気が付かず頼めませんでした・・・

次行くことがあればコールしてみたいと思います。


ごちそうさまでした!

1月10日(土)「切り絵」


開院している間、院の外に向けて出している「開院中」の札

ずっとクリスマスの飾りをしていることに気が付いて
急遽切り絵で何か作成することに。


冬だし、去年一番人気だった映画
「アナと雪の女王」はどうだろうということで
去年もっとも有名だった雪だるま、オラフを切ることにしました。

下絵から描いて切って約半日で完成~~





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なんかこわい・・・・


あれ?
こんなだったっけかな?オラフ・・・

ちょっと俳優の八嶋智人さんに見えなくもない。


夜は外から見るとちょっと怖いかもしれません(笑)


1月9日(金)「とんちの日」

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今日は一休さんのごろ合わせで「とんちの日」です。

一休さんのアニメの有名な言葉といえば


「あわてない、あわてない 一休み 一休み」


これって今の日本人にとっても必要なことだと思います。


「日本人は働きすぎ」と常々思います。
自分がそんなに忙しく働いているわけではありませんが・・・

ストレスを抱えながら、睡眠時間を削りながら仕事をしている方
大勢いらっしゃいます。

今の景気や税金のことなどを考えれば働かざるをえないような状況ではありますが
それでも働きすぎて体を壊してしまっては元も子もありません。

仕事だけの人生になっては非常にもったいないような気がします。


先日も最近話題のがん細胞を死滅させるナチュラルキラー細胞(NK細胞)をテレビで
やっていましたが、NK細胞を活性化させるためには

「くよくよしない」
「人のせいにして適当に生きる」
「よく笑うこと」

と、順天堂の先生がおっしゃっていました。


ようはイライラせずに、よく笑ってストレスなく生きているのが一番だということですね。


心身一如


気持ちもおだやかであれば、身体も健康でいられるはずです。

あくせく働きすぎない方が体にとってもいいのかもしれません。


ミニチュア家具

正月休みの間に東京駅を通った時のこと。

販売ブースが構内にあり、のぞいてみたら
ミニチュアハウスの展示&販売ブースでした。

最近流行なのか、おもちゃ屋を覗いてもよく売っています。
非常に精巧にできていて、それが作れるとあればやはり興味をひかれます。


しかししかし、その販売キットを見てみると、
もぅ・・・ほぼできている・・・

あとは切って貼るだけのような状態にまで完成されていました。


そりゃ、そうですよね。
一から作るのが難しすぎるから誰でも作れるものとして
つくられているわけですから。

しかし、それではあまりにもつまらないなぁ・・・と思い、
その場を後にしたのでした。


そして年が明けて2015年。
ホームセンターに用事があってでかけた際


「あ、そうだ、材木買ってミニチュア椅子作ってみよう」

と、ふと思い立ったのでした。


そして3mm×3mmと、3mm×10mmのほっそい角材を
2本購入。
合わせて80円くらい。

それを寸法に合わせてカッターでキコキコキコ切りまして

あとはボンドでつなげていくだけ。

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完成です

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思ったよりも簡単に作れましたが
あまりにも簡易すぎてシンプルな椅子ができあがってしまいました。

奥薗先生がこれを見た時の「微妙~~」という表情が忘れられません・・(笑)


次はもうちょっとデティールにこだわって作ってみたいと思います。

かっぱ橋

この間のお休みに、浅草のかっぱ橋へ行ってきました。

一番のお目当ては、今家にあるのよりも一回り大きなお鍋。

我が家では鍋やおでんやカレーなどをとにかく大量に仕込んで
2日~3日かけて食べるのが普通です。

なので、今ある26cmよりも更に一回り大きい30cmの鍋、
しかも昔ながらの大きなアルミ鍋が欲しいと意気込んで出かけけました。


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はい到着しました。
合羽橋の入口、目印はニイミさんの大きなこのシェフ像ですね。

ブラリ旅が好きな私たちが、他には目もくれずにお目当ての鍋に向かう・・・


はずもなく


ここにきてしまったら寄り道するのは当たり前です。

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研磨専門のお店の、包丁の砥石に目が釘付けの私。

「うちの砥石ももっともっとすり減るくらい使い込まないとだめだな~」
などとつぶやきつつ・・・


ここから写真を撮ることをすっかり忘れてしまいました・・。


そして色々と寄り道をした挙句の戦利品がこちらです↓

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30cmの大きな鍋。
大根や人参を千切り状にできるしりしり。
大根おろしを荒く作れる鬼おろし。
枡と酒器。(これがずっと欲しかった・・・)
あんべら(ギョウザを作る時に使うもので、これもずっと欲しかった・・・)

以上6点!

ガランガランを大鍋を持って帰るのはなかなか骨が折れました。



しかも帰ろうとしたら笹塚で人身事故!

結局そのまま新宿で足止めを食らい、紀伊国屋で時間を潰してから
帰りましたが、ギュウギュウ詰めの満員電車で大きなお鍋はやはり
邪魔でした・・


ですが、これで心置きなく鍋をたらふく作れそうです!

まずは友人を大勢招いて鍋パーティーをしたいと思います♪


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新宿南口のイルミネーション

1月6日(火)「消防出初」

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今日は出初式が行われ始めた日であります。

最近ではパフォーマンス性が向上して
ひとつのイベントとして、ヘリコプター飛ばしたり
芸人さんのトークショーがあったりと、
賑々しく行われているようです。


日本人イベント好きですから、元々の由来もわからずに
ただただ騒いでいるようなイベントも多くありますね、

ハロウィンがその代表かという気がしておりました、わたくし。

数年前までまったくハロウィンパーティーなんかする人はいなかったのに
いつの間にやら仮装してパーティーをする人が急上昇して、
去年は渋谷、六本木で大騒ぎ・・。
「何でもはしゃげればいいんだな~」などと思っておりました。

しかしこれがいまやバレンタインを凌ぐ経済効果をあげているそうです。

う~む・・・恐るべし異国文化。


来年はわたしたちも仮装して治療をしている可能性も・・・!?


1月4日(日)「石の日」

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あけましておめでとうございます。

有意義なお正月を皆様過ごせたでしょうか。

私どもは、約1週間、かなりリフレッシュさせていただきました。

今日からまた、本年もよろしくお願いいたします。


さて、今日は1月4日のごろ合わせで「石の日」だそうです。

石といえばお地蔵様ですが、小金井は六地蔵が有名です。
毎朝私たちが水を汲んでいるところにもお地蔵様が立っています。

当院でお出ししている麦茶はここの井戸水を沸かして
淹れているもので、とてもおいしい麦茶です。

来院された際にはぜひ飲んでいってください。