仕事納め

今日で今年の仕事納めとなります。

本年もせきぐち鍼灸整体院をご利用いただき
ありがとうございました。


今年は、年明け早々に私の鍼灸の師である池田研二先生が
急逝され心身共にガクッときたスタートとなってしまいました。

それからはバタバタと物事が動き始めて
気が付けばあっという間に一年が過ぎてしまった・・・という印象です。

研二先生の奥様でもある洋子先生も私の師であり、
まだまだ現役で頑張っていらっしゃるので
私ももっとしっかりして、鍼灸にまい進して
師匠のお二人の年齢まで元気で仕事を続けられるようでなくてはならないと
強く思った一年でした。


歳を重ねるということはただ老いていくものではなく
歳を重ねる毎に熟練していかなくてはならないと
研二先生は仰っていました。

更なる研鑽を積んで、まだまだ熟していきたいと思います。
あと30年は現役でいなければ・・・!
まだまだまだまだ頑張りますので
皆様来年もせきぐち鍼灸整体院を宜しくお願い致します。


地域に根付いて、病気を根付かせない鍼灸院を目指して頑張ります。


お元氣ですか?

先日なんとか今年最後の季刊誌
「お元氣ですか?」の配送が終了しました。

ギリギリ年内に間に合いました!
間もなく皆様のお手元へ届くと思いますので
年末年始、暇で暇でやることがない時がもしありましたら
そんな時に目を通していただければこれ幸いです。

さて、いよいよ明日でここも仕事納めとなります。

ですが最後の最後まで気を抜かずに
(気を抜くと気の入っていない腑抜けた治療になってしまい
効果が期待できない。治療においても「気」は大事なものです)
頑張って施術に臨みたいと思います。


年内は明日まで、年明けは5日から通常通り開院致しますので
宜しくお願い致します。


12月27日(水)「ピーターパンの日」

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今日はピーターパンが初上演された日です。

私は正直ピーターパンはあまり見たことがなくて
ディズニーランドに行ってもピーターパンって着ぐるみじゃなくて
外国人がピーターパンの恰好してるだけじゃないですか。

なのであまりキャラクター視できないというか・・・
でも穢れた大人になった今だからこそ見てみるのもいいかもしれないですね。
心が綺麗になりそうな気がします(笑)


さて、年内最後の季刊誌「お元氣ですか?」の編集作業が
未だ終わっておりません!(焦り)

果たして年内に皆様にお届けできるのかどうか・・・

ギリギリですが頑張っております!
今しばらくお待ちくださいませ。

12月26日(火)「鹿角おつる」

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今日は七十二候のうちの六十五候
「鹿角おつる」の日です。

鹿の角が抜け落ちて新しい角に生え変わる時期だそうです。

今年もいよいよあとわずか。
やり残したことがないように、気持ちを新たに新年を迎えられるように
準備をしていきましょう!

私もまだやらなきゃいけないことがチラホラ・・・まずい・・・。


大晦日に楽しく年を越せるように早く準備を進めたいと思います!


年内はせきぐち鍼灸院は30日まで通常通り開院しております。
年明けは5日(金)からの通常診療となりますので
宜しくお願い致します。

12月22日(金)「冬至」

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今日は冬至です。

冬至に「ん」がつく食べ物を食べると運気がつくと言われています。

土用の丑の日に「う」がつくものを食べると運気があがるというのと
似ていますね。

冬の野菜はカラダを温める働きのあるものが多いので
お鍋にして食べると温まりますね。

カラダは中から温めるのが一番で、外からいくら暖めても
暖めるのをやめるとすぐにカラダは冷えてしまいます。


暖かいものを食べたり、少し辛いのを食べたり
あとは運動が一番です。

少しカラダを動かして血液の循環を上げて中からカラダを
暖める習慣をつけると寒さにも強くなりますよ。


カラダを動かす時には、きちんと決めた回数や決めた時間を
しっかりこなすことが大切です。

適当に手をブラブラさせたり足踏みしただけで
「全然暖まらない」というのはそれは当然です(笑)

その場で軽くジャンプするだけなら1分間飛び続けるのを
インターバル30秒空けて3セット
このくらいしっかりとやるようにしましょう。

そうすればカラダは中から暖まってくるでしょう。


寒いからといって体を動かさないで縮こまっていては余計カラダは
冷えてしまいます!
さぁ寒い時期だからこそしっかりカラダを動かしましょう!


12月20日(水)「シーラカンスの日」

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今日はシーラカンスの日です。

「生きた化石」なんてワクワクする名前つけますよね!


先日、初めてVRの世界というものに触れました。

やるまでは、こんなもんでしょうみたいに予測していたものがあるのですが
それが見事に覆されたというか・・・。
いや、あれはホントに仮想現実の中に自分がいる感覚になりますね!

私が見たのは檻に入って水中にもぐり、サメに襲われるという
VRのデモムービーだったのですが
いや、ほんとに怖かったです(笑)


様々なゲームでもVRが出てますが
あれは本当に一度入ったら現実世界に帰ってくるの嫌になるんじゃないかと思います。

それが恐いので私は今のところ買う予定はありません・・・(笑)

ぶらり立川へ

先週のお休みのことですが、
聖蹟桜ヶ丘に用事があったので、そこで用を済ませた後
せっかく電車に乗ったんだからとぶらり立川までランチをしに行ってきました。

駅前は月曜日だというのにすごい人の多さで驚きますね。


今回ランチでお邪魔したのは立川駅から3分のところにある
「ひなたかなた」

夜は居酒屋ですが、お昼はランチ目当てに行列ができるお店です。


一番人気はから揚げ丼なのですが
何が人気かというとその圧倒的ボリューム感ッ!!


その唐揚げ丼がこちらです

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拳半ほどの大きさのある唐揚げが6~7個ドーンと乗ってます。

事前に情報を仕入れて、腹を空かせて来たのでよかったですが
知らずに来て注文してたらえらい目に合うところでした。

他にもロコモコ丼、サーモンいくら丼などもあって
店内の半分くらいは女性客でした。


唐揚げ丼特盛がチャレンジメニューとしてありまして
ごはんと併せて2.5kgを30分以内に食べたら無料。
追加の唐揚げとご飯は無料という素敵なルールでした(笑)

お腹いっぱいランチを食べたいという方は一度足を運んでみてください♪


12月16日(土)「ゆず」

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ゆずが旬の季節です。

というわけでゆずのお二人を描いてみました。
なかなか似てる!(笑)


ゆずは栄養分を期待して摂取するには
量が食べられない食材ですから

何かと料理のアクセントとして使うのがよろしいかと思います。


最近私の仲間内で筋トレブームが続いておりまして
筋トレと一言でいいましても、考え方は様々。

また、時代と共に常識も変わってきますので
常に勉強が必要なものです。

ある程度知識をもって行わないと成果は期待できませんからね。
色々と情報交換しながら毎日頑張っております。


ダイエットも同様。
ダイエットは食事制限だけで痩せるのはあまりよいとは思わないです。

運動をせずに痩せるには摂取カロリーを減らすしかないので
食事制限がかなり厳しくなりますが、栄養素が減るということは
長い目で見た時にはカラダの老化につながるような気がしています。

また厳しい食事制限はモチベーションも下がりますし
強靭な精神力が必要になります。

運動をして消費カロリーを増やし、食事はしっかり必要な栄養素を
摂るようにするとカラダも若返り、筋肉もついて代謝もあがり脂肪も燃える・・・と。

そちらの方が身体にとってはいいような気がします。


色々なダイエット法や筋トレ法が世の中にはありますから、
自分の生活スタイルに合った方法を見つけるのがいいですね。

ただ「無理せず楽して」はあり得ないと個人的には思っています。
「楽して痩せる!」「たったこれだけで痩せる!」というキャッチコピーには
ご用心ですね。

12月15日(金)「年賀郵便」

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今日から投函された年賀郵便は元旦に届けられますね。

年賀状の御準備はもうお済でしょうか?
といっても、最近はデザイン選んで宛名も全部プリントだから
ほんとに手間がかからなくなりましたね。

私は4年前、5年前と消しゴムハンコを作って
それを押して年賀状を作ってました。
宛名も勿論手書きで。
完全な自己満足です(笑)。


間もなく、今年最後のせきぐち鍼灸院のニュースレター
「お元氣ですか?」が出来上がります。

あっという間で13回目の発行です。

まだまだ20回、30回を目指して頑張っていきたいと思いますので
今後ともよろしくお願い致します。


年末年始は31日(日)~4日(木)まで閉院とさせていただきますので
宜しくお願い致します。

12月14日(木)「南極の日」

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今日は南極点に初めて到達した日ということで
南極の日です。

今年の漢字は「北」でしたね。

去年は政治と金問題から「金」
一昨年が安保法案で「安」
今年が北朝鮮のミサイルで「北」

ん~~あんまりいい話題が少ないってことですかね。

トランプ大統領になってからも
様々な国同士の間でいざこざが起きているようですし・・・
なかなか安心できない世の中に向かっているようです。


さて、昨日からいよいよ冬本番という寒さになってきました。

乾燥もしてますので、喉などやられないように気をつけましょう。
寝る前にお湯に塩を入れてスプレーで喉や鼻にシュッと一吹きしてから寝ると
一晩は保湿が保たれるそうです。

ぜひお試しください。

12月12日(火)「漢字の日」

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今日は清水寺で今年の漢字一字が発表される日ということで
漢字の日だそうです。

今年も色々とあったと思うんですが
いざ思い返そうと思うと何も浮かばないものでして・・(笑)


とはいえ、今年は私たちにとっては辛くさびしい一年となってしまいました。

私は1月に師匠を亡くし、奥薗も9月に父を亡くし・・・


いずれは必ず来るであろうことはわかっていても
いざ来るとやはり辛くさびしいものです。


激動の一年もあとわずかで終わりです。
残り少ない2017年は楽しく笑って過ごしたいと思っています。

気持も新たに来年リスタート!
頑張りましょう!

12月8日(金)「針供養の日」

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今日はお裁縫をお休みして
普段硬い物ばかり刺している針を柔らかい物に刺して
供養しましょうという日だそうです。

針を使う数で行ったら鍼灸師は一番なのではないでしょうか(笑)

確かに鍼にはとてもお世話になっているので
しっかり感謝しないといけないですね。

鍼がないと仕事にならない・・・


東洋医学の目的とするところはカラダの気血の疎通をよくすることです。

気の巡りや血の巡りが円滑にいっていれば
カラダに不調は起きないというのが東洋医学の考え方です。

昔はなんとなくそうなんだろうな~と思っていましたが
歳を重ねる毎にそうなんだと自分のカラダを通じて実感する度合いが
増してきたように思います。

関節の軋みや柔軟性の低下、筋力の低下、視力の低下などなどなど
気血の巡りが潤滑ではないと感じる部分が増えてきたように思います。

朝、カラダの動きがぎこちないとかですね(笑)


潤滑に気血の巡りをよくして、歳を重ねても健康でいられるためには
日頃の養生が何より大事です。

睡眠・食事・運動は基本中の基本。


私も朝と夕方とカラダを動かすようにしています。

皆様も疲れなど溜め込まないようしっかり体のケアをしましょう!

12月7日(木)「クリスマスツリーの日」

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今日は日本初のクリスマスツリーが飾られた日だそうです。

クリスマスツリーといえば今神戸のクリスマスツリーが目下炎上中だそうですね。
詳しいことはわかりませんがどこかから大木を引き抜いて持ってきてしまったそうで、
しかもモミの木じゃないというオマケつき(笑)


大木といえば、通勤途中や駅に向かう途中でも
最近大きな木が切られており、もったいないと感じたことがありました。


これだけ建物だらけになってしまうと大きく育った木は
邪魔になってしまうんでしょうねぇ。

府中の大国魂神社の境内にも大きな樹齢数百年という
木がありますので、来年初詣に行かれる方は覗いてみるとよろしいかと。
迫力がありますよ~。


あぁ、、屋久島で見た屋久杉を思い出します。
屋久島に行くと、植物って生きてるんだなぁ~と心から実感できますよ。

いいですね、植物。
(わたしはすぐに枯らしてしまいますけど・・・)

12月6日(水)「音の日」

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今日はエジソンが音の録音・再生に成功した日ということで
「音の日」だそうです。

音を録音する機械を発明したって・・・本当に天才ですね。

形の無い物を保管して、さらにそれを好きな時にまた再生させるって・・・
いまでこそ当たり前のことですが
ドラえもんの世界ですよね。


こうした数少ない天才が世界を変えてきたんでしょうねぇ。


さて、なんだかんだと12月も1/5が終わってしまいます。
色々とやらなきゃいけないことがたくさんある・・・はずなんですが
未だ何も手を付けておりません・・・まずい・・・。

さしあたっては今度の休みに家の大掃除をしようかと目論んでおります。

換気扇が異様な音をたて始めているので、バラして中まで洗わないと
いけなくなりそうです。

綺麗な気持ちで年を越せたらと思います!頑張ります!

お通じをよくするには

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私は一日の食事の中で朝食が一番少なく夕食が一番多いという食生活でした。
しかも夕食を食べる時間はどうしても遅くなりがち・・。

それでは胃腸によくないだろうということで
最近は晩御飯を半分残してその分を翌日の朝に回して
夕飯は少なく、朝食をしっかり食べるという食生活に変えてみたんです。

少なく食べることで朝はしっかりお腹が空いているし
朝しっかり食べることで一日の活動時間にも見合っているのかなと思って
しばらく続けていました。


すると、何が変わったかというと、便意がくる時間が明らかに早まったんです。

今までは職場についてからでしたのでだいたい9時~10時くらいの間でしたが
食事を変えてからは7時~8時にくるようになりました。

それも朝食を食べた後に必ずくるんです。


なるほど、食事を摂ることで胃腸が刺激されてそれで便意がくるんだと
思いました。


しばらくしてテレビを見てたら医者が同じことを言っていましたね。


加えて私は、便はある程度押し出されてでるとも思っています。
食べ過ぎた時などにお腹を壊すのはそのためで
上から入ってきたものに押し出されて下から出る・・・と。
(朝から汚い話ですいません)

なので、便秘気味な方は総じて小食な方、もしくは野菜中心の食生活の方が
多いのではないかと思っています。

ある程度押し出すためには質量も必要ですから野菜だけでなくお肉や魚、
また滑りをよくするために多少の脂。
これも必要だと思っています。


便秘気味な方は食事の量や内容に加えて、摂取する時間も見直してみると
いいかもしれません。

12月2日(土)「安全剃刀の日」

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今日は安全カミソリが特許を取得した日です。

安全カミソリのCMで私が記憶にあるのはこの
マイクベルナルド選手が出てた

「Very キレテなーーい」というCMです。


当時K-1が大ブレイクしていた時代ですね。

100kg近いヘビー級の選手がキックボクシングで対戦し
ド派手なKOシーンが続出し、K-1ブームが到来しました。

その立役者の一人がマイク・ベルナルド選手

他にもアンディ・フグ、ピーター・アーツ、アーネスト・ホースト
ジェロム・レ・バンナ、サム・グレコ、佐竹雅昭、ブランコ・シカティック
など思い出すだけで涙が出そうになるくらい
豪華で懐かしい顔ぶれですね。

K-1が最も熱く盛り上がっていた時代です。

あぁ・・・また見たくなってきました。
レンタルしてないか探してみます(笑)



近未来、その時人は③

2000万年後の人の姿はこうなると
先日テレビでやっておりました。

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以前から人類はそのうち頭だけを使うようになって
カラダをt使わなくなるので、頭でっかちの火星人のようになると
言われておりましたが

私の考えは逆で。

人間はどんどん頭を使わなくなってくると思っています。
考えることはすべてコンピューター任せ。

すでにそうなってきていると思います。

何か思い出せないことがあればすぐにスマホで調べられる時代。
漢字の変換も、知り合いの電話番号も、ゲームの攻略法も
自分で覚える必要がなくなってきている時代。

ご自身の家族の携帯電話番号を全部覚えていますか?


更にはマイクロチップをカラダに埋め込むこともできる時代になりました。
データは全て機械が管理。
人間はそれに任せておけばよい時代。

人間は機械が進化するにつれて、頭を使わなくなってきていると思います。


なので、私は2000万年後といわず、数十年後には
認知症患者が激増するのではないかと思っています。


そうならないために、自分の足で動いて目で見て音を聴いて味を感じる
五官を活かす当然の生活を送りたいものですね。

自分のカラダは何かに任せるのではなく
自分で管理することが第一です。

機械や薬やサプリメントに頼らないカラダを作りましょう!