筋トレに必要なのは知識

連日筋トレに励んでいますが、一向にお腹がへこまない関口です。
おはようございます。

以前も「筋トレは知識だ」と書いたことがあるのですが、
最近になって再びそれを痛感しております。

きちんとした知識の元でトレーニングに励まないと
せっかくの労力が無駄になってしまうかもしれません。
それどころか逆に筋肉が萎んでしまうことすらあります。


ボディービルダーで「101理論」で有名な山本義徳先生の
トレーニング動画を最近見ているのですが、
今までの私の考えを覆すようなことが多くて、驚愕しております。


とはいえ、やり方は様々であり
どれが自分に合っているかどうかというのは実際にやってみて
自分で取捨選択をしていかなければならないのですが。

身体は人それぞれですから、Aさんがそれでうまくいったからといって
自分も同じやり方でうまくいくとは限らないのです…。

それは筋トレに限ったことではないですね。

正しい選択ができるかどうか、非常に大切なところだと思います。

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