体重が増えない

あくせくとジム通いしている関口です。

仕事の終わりなどに、なんだかんだと週5くらいで
ジムに通って、ウエイトトレーニングをしているのですが
最近の悩みは・・・・体重が増えないことです。


減量で悩む方は多いと思いますが、同様に
筋トレしてるのにうまく増量できないと悩む人も多いはず。


今話題沸騰のラグビー日本代表キャプテンのリーチ・マイケル選手や
横綱の白鵬なども身体を大きくするために大変な苦労をされたとか。

身体を大きくするというのは、今まで以上にハイカロリーな食事をしないといけないので
食べることもトレーニングの一つとなります。
それが結構きつい・・・。

私も小食な方ではないですが、結局今までと食べる量が変わらなかったら
体重が増えるはずないんですよね・・・。
むしろ運動をしている分消費カロリーが増えて痩せてしまうことも・・・。


毎朝奥薗と二人で体重を計測しているのですが
面白いことに、増えたり減ったりするのが二人とも同じなんです。
私が増えれば奥薗も増えている。
私が減っていれば奥薗も減っている。

やっぱり食事なんだなとつくづく思いました。


今の食事にプラス1000キロカロリーしようと思うととても大変なんです。
食パンでいうと一斤分くらいですね。
本当ジムにいるムッキムキな人に聞きたいです。
「何でカロリー増やしてるんですか?」と。

でも絶対何か自分に適した食材というのはあるはずなので
しばらく追い求めてみようと思います。
(尿酸値や血糖値も気にしつつ・・・・)

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