10月25日(金)「世界パスタデー」

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今日は世界パスタデーです。

パスタの種類は650種類以上あると言われていますが
スーパーで売ってるのはせいぜい10種類くらいでしょうか。

世界は広いですね・・・。


パスタというとロバート・デニーロやシルベスタ・スタローン
レオナルド・ディカプリオなど、名だたる名優たちが
役作りで体重を増やすために食したという話があります。

そう、太りやすい食事というイメージですね。


実際炭水化物は多く含まれていますが
お米やそば、うどんに比べてタンパク質が多く含まれているので
筋トレをしている人には欠かせない食事でもあります。


私も今体重を増やしたくて毎日パスタを食べています。
が、実際、全然増えずに伸び悩んでいるのですが・・・(苦笑)

ダイエットにはあまり向かない食品ではありますが
エネルギー源としては重要な食品ですので
疲労している時や、あと便秘改善にもパスタは効果があるので
適度な量を適度な頻度で食べることをお勧めいたします。


上手に食べて健康なカラダに!
バランスよく色々なものを食べましょう!



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